Programas Inicio y hábito
START GYM
Cuatro semanas de gimnasio, tres días por semana, para alguien que necesita saber qué hacer el primer mes.
Qué incluye
- 3 sesiones por semana durante 4 semanas
- Alternativas según el equipo disponible
- Video e indicaciones por ejercicio
- Checklist de primera visita, calentamiento y cierre
Así se usa
Semana, día, ejercicio
El programa no es una carpeta suelta. Cuando la entrega queda activa, lo recorrés en este orden.
-
01
Elegís la semana y el día de la sesión.
-
02
Mirá el video, las series, las repeticiones y el descanso.
-
03
Registrás peso, repeticiones y una nota.
-
04
Marcás la sesión como hecha y seguís el progreso.
Ficha
- Lugar
- Gimnasio
- Días / semana
- 3
- Nivel
- Inicial
- Formato
- Programa · 4 semanas
No es diagnóstico, tratamiento ni una promesa de resultados físicos.
Licencia
Uso personal de quien compra. No se puede revender, subir a internet ni redistribuir el material.
Entrega
El archivo no se descarga en el momento del pedido. Primero se confirma el SINPE y después te escribimos al correo con el acceso.
